こんばんは。 今日はマグネシウムについて。 疲労回復 神経系の回復 便秘改善 ストレス軽減 あらま素晴らしい。 マグネシウムの理想の摂取方法。 カルシウムを2 マグネシウムを1 の比率で摂取するのが理想だそうです。 骨の形成や筋肉の形成にはバランスが大…